No ritmo acelerado do mundo atual, passamos cada vez mais tempo sentados, seja no trabalho, nos estudos ou curtindo momentos de lazer online. No entanto, muitas vezes ignoramos o impacto que esse estilo de vida sedentário pode ter na nossa saúde e bem-estar. É justamente aí que entram as melhores cadeiras ergonômicas – essenciais para quem busca conforto, suporte e, acima de tudo, cuidado com a saúde da coluna e do corpo.
Neste artigo, a Hora de Codar vai te apresentar uma seleção das melhores cadeiras ergonômicas disponíveis na Amazon. Saiba como escolher a cadeira ideal para suas necessidades, conheça os principais modelos e marcas que estão conquistando não só corações, mas também colunas mais saudáveis. Descubra por que investir em uma cadeira ergonômica pode ser uma decisão importante para transformar sua qualidade de vida no dia a dia.
O que é uma cadeira ergonômica?
Uma cadeira ergonômica é um tipo de cadeira projetada especificamente para proporcionar o máximo conforto e suporte ao corpo, enquanto ajuda a manter uma postura adequada durante longos períodos de uso, como no trabalho ou em ambientes de escritório.
O termo “ergonômico” se refere ao design da cadeira, que é cuidadosamente planejado para se ajustar às características físicas e às necessidades do usuário. Algumas das características comuns de uma cadeira ergonômica incluem:
Apoio lombar ajustável
A cadeira geralmente possui um suporte lombar que pode ser ajustado em altura e profundidade para se adaptar à curva natural da coluna, proporcionando suporte às costas inferiores.
Apoio para os braços ajustável
Os apoios de braço podem ser ajustados em altura e largura, permitindo que o usuário mantenha os braços em uma posição confortável enquanto trabalha.
Ajuste de altura
A altura do assento é facilmente ajustável para que os pés possam descansar planos no chão, mantendo joelhos e quadris em um ângulo de aproximadamente 90 graus.
Assento confortável
O assento é acolchoado e muitas vezes moldado para proporcionar conforto e suporte adequados. Alguns modelos têm assentos com bordas arredondadas para aliviar a pressão na parte de trás das coxas.
Inclinação ajustável
A cadeira permite inclinação do encosto, permitindo que o usuário se recline de forma confortável e descanse quando necessário.
Materiais de qualidade
Geralmente, as cadeiras ergonômicas são feitas de materiais duráveis e respiráveis, como tecidos de malha ou estofamento de alta qualidade.
O objetivo principal de uma cadeira ergonômica é reduzir o estresse e a tensão no corpo durante o trabalho, prevenindo problemas posturais e de saúde a longo prazo, como dores nas costas, no pescoço e nos ombros. Portanto, investir em uma cadeira ergonômica é uma escolha sábia para quem passa longas horas sentado em um ambiente de trabalho. Ela ajuda a melhorar o conforto, a saúde e a produtividade.
Melhores cadeiras ergonômicas
Vamos a lista de melhores cadeiras ergonômicas e descobrir a melhor para você?
Cadeira Gamer Profissional TGC12 THUNDERX3
A Cadeira Gamer Profissional TGC12 da ThunderX3 é uma opção vibrante e impressionante para os entusiastas de jogos que procuram combinar conforto, estilo e funcionalidade em sua configuração de jogo, e também apenas para quem busca mais ergonomia no dia a dia.
Com seu design arrojado nas cores preta e vermelha, esta cadeira é projetada para se destacar e proporcionar uma experiência de jogo de alto nível.
Um destaque desta cadeira é o seu revestimento de couro sintético, que não apenas oferece durabilidade, mas também sofisticação. A costura em fibra de carbono que a cobre adiciona um toque de estilo e elegância, tornando-a adequada para qualquer ambiente.
O estofado em forma de diamantes no assento e no encosto não é apenas visualmente atraente, mas também proporciona conforto adicional durante longas horas de uso. Isso ajuda a manter a postura correta e reduz a fadiga.
A Cadeira Gamer TGC12 é projetada para atender às necessidades de pessoas mais exigentes! Ela possui um tamanho único que deve acomodar a maioria dos tipos de corpo e é classificada para pessoas a partir de 14 anos.
Além do design impressionante, esta cadeira oferece ajuste de altura e reclinação, permitindo que você a personalize de acordo com suas preferências. Isso é fundamental para encontrar a posição mais confortável.
Cadeiras Gamer Mad Racer V8 Turbo – V8TBMADBC – PCYES
A Cadeira Gamer Mad Racer V8 Turbo da PCYES combina estilo e conforto. Esta cadeira foi projetada para proporcionar uma experiência de jogo agradável, mantendo o suporte necessário durante as longas sessões de jogos. Mas o conforto não é só para gamers!
Com uma altura que varia de 129 a 139 centímetros, proporciona um assento confortável para a maioria dos usuários. O revestimento é feito de 100% poliéster, o que oferece uma sensação de conforto e durabilidade.
A espuma moldada D45 proporciona uma base firme e acolhedora para o assento, garantindo conforto durante longos períodos de uso. Os apoios de braço são construídos com poliuretano e metal, oferecendo durabilidade e ajustabilidade 4D, permitindo que você os ajuste conforme suas preferências.
A base de nylon com um diâmetro de 350 mm fornece estabilidade à cadeira, enquanto as rodinhas de PU de 65 mm facilitam o movimento suave em seu espaço de trabalho ou jogo.
A cadeira possui um pistão a gás de Classe 4, o que significa que é robusto e confiável em termos de ajuste de altura. Ela pode suportar até 120 kg, tornando-a adequada para uma diversos tipos de corpos.
Além disso, a cadeira possui funções de inclinação e rotação, permitindo que você encontre a posição mais confortável para suas sessões de jogos. A função relax oferece um ângulo ajustável de 3° a 16° para momentos de descanso entre as partidas.
No geral, a Cadeira Gamer Mad Racer V8 Turbo da PCYES é uma opção sólida para quem busca uma cadeira de jogos que combine estilo e conforto.
Cadeira Addit Ergonômica – 4124 Nr17 da ABNT com regulagem de braço
A Cadeira Addit Ergonômica da marca Frisokar prioriza o conforto e a ergonomia para quem busca uma cadeira de escritório que atenda aos padrões da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) e proporciona uma experiência de trabalho mais saudável.
O tecido confere um toque de sofisticação ao design desta cadeira. Ela possui dimensões compactas de 67 centímetros de profundidade, 44 centímetros de largura e 69 centímetros de altura, o que a torna adequada para espaços de trabalho menores.
O mecanismo BackSystem permite ajustar a altura e a inclinação do encosto, o que é crucial para manter uma postura adequada durante as horas de trabalho. Além disso, a cadeira oferece ajuste de altura geral, permitindo que você encontre a posição mais confortável.
Os braços da cadeira são reguláveis em altura, o que proporciona flexibilidade para encontrar a posição de apoio ideal para os seus braços. Isso é importante para evitar tensão nos ombros e nos antebraços.
A cadeira é equipada com rodízios de polipropileno (PP), que garantem mobilidade suave e não danificam o chão. Ela pode suportar um peso máximo de 110 kg, tornando-a adequada para a maioria dos usuários.
Ela oferece ajustes importantes para promover a postura correta e o conforto durante o trabalho, ajudando a reduzir o risco de dores nas costas e no pescoço.
O que é cadeira ergonômica NR 17?
A Norma Regulamentadora 17, também conhecida como NR 17, é uma regulamentação estabelecida pelo Ministério do Trabalho e Emprego do Brasil. Ela trata especificamente das condições de trabalho que envolvem a ergonomia nos ambientes laborais. A NR 17 visa garantir o conforto, a saúde e a segurança dos trabalhadores em suas atividades diárias, prevenindo doenças ocupacionais e lesões relacionadas ao trabalho.
Algumas das diretrizes e recomendações estabelecidas pela NR 17 incluem:
- Layout e mobiliário: Definição de critérios para o arranjo físico, mobiliário, equipamentos e acessórios que compõem os ambientes de trabalho, garantindo que sejam adequados à atividade desenvolvida.
- Condições de trabalho: Estabelecimento de parâmetros para a altura das bancadas de trabalho, iluminação adequada, ventilação, temperatura e umidade relativa do ar, visando ao bem-estar dos trabalhadores.
- Postura e movimentos: Orientações para a prevenção de lesões relacionadas à postura inadequada ou movimentos repetitivos, incluindo o uso de cadeiras ergonômicas e a necessidade de pausas para descanso.
- Jornada de trabalho: Estabelecimento de limites para a jornada de trabalho em atividades que demandam esforço físico intenso, a fim de evitar sobrecarga e fadiga excessiva.
- Treinamento e orientação: Recomendações para a capacitação e orientação dos trabalhadores sobre práticas ergonômicas e seguras.
Portanto, a NR 17 é uma norma importante para promover a qualidade de vida no trabalho, prevenir lesões e doenças ocupacionais e assegurar que as condições laborais sejam adequadas e saudáveis para os trabalhadores.
Se você trabalha em home office, seja CLT ou autônomo, seguir essas regras em prol da sua própria saúde pode ser uma ótima ideia! 😉
Como saber se a cadeira é ergonômica?
Saber se uma cadeira é realmente ergonômica pode ser fundamental para garantir conforto e prevenir problemas de saúde relacionados à postura. Aqui estão algumas maneiras de verificar:
Suporte lombar ajustável
Verifique se a cadeira tem suporte lombar ajustável. Isso permite que você adapte o apoio à curvatura natural da sua coluna, evitando a tensão na parte inferior das costas.
Ajuste de altura
Certifique-se de que a cadeira tenha ajuste de altura para que seus pés possam repousar planos no chão ou em um apoio para os pés, com os joelhos em um ângulo próximo a 90 graus.
Apoios de braço ajustáveis
Veja se os apoios de braço são ajustáveis em altura e largura. Isso permite que você mantenha os braços em uma posição confortável, evitando a tensão nos ombros e nos antebraços.
Assento ergonômico
Avalie o assento da cadeira. Deve ser ergonomicamente projetado, com acolchoamento adequado e bordas arredondadas para aliviar a pressão nas coxas.
Materiais de qualidade
Verifique os materiais utilizados na cadeira. Tecidos respiráveis, couro sintético de qualidade e espumas de alta densidade são indicativos de uma cadeira ergonômica bem construída.
Mecanismos de inclinação
Se a cadeira tiver mecanismos de inclinação, verifique se eles são suaves e permitem um movimento natural sem esforço.
Certificações
Algumas cadeiras ergonômicas possuem certificações, como a BIFMA (Associação de Fabricantes de Móveis para Escritório dos EUA) ou outras certificações locais, que atestam a conformidade com padrões de qualidade e ergonomia.
Experimente-a
A melhor maneira de saber se uma cadeira é ergonômica é experimentá-la. Sente-se nela, ajuste os recursos conforme suas necessidades e avalie o conforto. Se possível, faça um teste prolongado para verificar como ela se comporta ao longo do tempo.
Pesquise avaliações
Procure avaliações e opiniões de outros usuários sobre a cadeira específica que você está considerando. Isso pode oferecer insights valiosos sobre sua qualidade e ergonomia.
Quais as cadeiras mais ergonômicas?
Quando se trata de determinar as cadeiras mais ergonômicas, existem várias opções no mercado que são bem reconhecidas por oferecerem alto nível de conforto e suporte para a coluna e o corpo em geral. Aqui estão algumas cadeiras conhecidas por sua ergonomia:
- Herman Miller Aeron: A Aeron é uma das cadeiras mais icônicas e ergonômicas do mercado. Ela é conhecida por seu design inovador, suporte lombar ajustável e ajustes personalizáveis que se adaptam às preferências individuais.
- Steelcase Leap: A Leap é outra cadeira altamente ergonômica que oferece suporte personalizado para a coluna e uma variedade de ajustes para se adaptar às necessidades do usuário.
- Haworth Zody: A Zody é conhecida por seu design elegante e ergonomia avançada. Ela oferece ajustes de suporte lombar, altura do assento e profundidade, bem como uma variedade de opções de apoio de braços.
- Herman Miller Embody: A Embody é projetada para promover uma postura saudável e estimular o movimento. Ela possui um encosto flexível que se adapta aos movimentos do corpo e suporte lombar ajustável.
- Autonomous ErgoChair 2: Esta é uma opção mais acessível que oferece muitos recursos ergonômicos, incluindo ajuste de altura, inclinação e apoios de braços.
- Secretlab Omega Series: Para os entusiastas de jogos, a Secretlab oferece cadeiras ergonômicas, como a Omega Series, que combina conforto e estilo, com suporte lombar ajustável e apoios de braços 4D.
É importante experimentar várias opções e encontrar aquela que oferece o melhor suporte e conforto para você. Além disso, considere consultar um profissional de ergonomia ou fisioterapeuta para orientação personalizada ao escolher a cadeira mais adequada para suas necessidades. 😉
Dicas de uso de cadeiras ergonômicas
Se você nunca usou uma cadeira ergonômica antes, saiba que ela deve ser ajustada à você. Portanto, confira essas dicas de uso:
- Ajuste a altura adequadamente: Certifique-se de que a cadeira esteja ajustada à altura correta. Seus pés devem repousar planos no chão ou em um apoio para os pés, com os joelhos em um ângulo próximo a 90 graus.
- Apoio lombar ajustável: Utilize o suporte lombar ajustável, se disponível, para que a curva natural da sua coluna seja apoiada. Isso ajuda a evitar a tensão na parte inferior das costas.
- Apoios de braço ajustáveis: Ajuste os apoios de braço para que seus braços descansem confortavelmente, evitando tensão nos ombros e antebraços. Os cotovelos devem estar próximos ao corpo.
- Postura correta: Mantenha uma postura correta enquanto estiver sentado. Isso significa manter as costas retas, os ombros relaxados e a cabeça alinhada com a coluna.
- Faça pausas: Evite ficar sentado por longos períodos sem se levantar. Faça pausas regulares para se esticar, caminhar e relaxar a musculatura.
- Use almofadas de apoio: Se necessário, utilize almofadas de apoio para ajustar ainda mais a cadeira às suas necessidades. Almofadas lombares ou almofadas para o assento podem ser úteis.
- Mantenha o monitor na altura dos olhos: Posicione o monitor do computador de modo que esteja na altura dos olhos. Isso ajuda a manter uma postura neutra do pescoço e evita a tensão no pescoço e nos ombros.
- Evite cruzar as pernas: Evite cruzar as pernas por longos períodos, pois isso pode afetar a circulação sanguínea e causar desconforto.
- Movimente-se: Faça movimentos leves e mude de posição de vez em quando para manter a circulação e evitar rigidez muscular.
- Mantenha a cadeira limpa e em bom estado: Certifique-se de que a cadeira esteja limpa e bem conservada para prolongar sua vida útil e eficácia.
Qual a melhor cadeira para quem passa muito tempo sentado?
A melhor cadeira para quem passa muito tempo sentado é uma cadeira ergonomicamente projetada que oferece suporte adequado e conforto para minimizar o estresse no corpo durante longas sessões de trabalho. Como as que apresentamos neste artigo!
Aqui estão algumas características importantes a serem consideradas ao escolher a melhor cadeira para esse cenário:
- Apoio lombar: Opte por uma cadeira com suporte lombar ajustável, permitindo que você personalize a curvatura para se adequar à sua coluna e manter uma postura correta.
- Apoios de braço ajustáveis: Cadeiras com apoios de braço ajustáveis permitem que você mantenha os braços em uma posição confortável, reduzindo a tensão nos ombros e nos antebraços.
- Ajuste de altura: Certifique-se de que a cadeira tem ajuste de altura para que seus pés possam repousar no chão.
- Assento confortável: O assento deve ser acolchoado e ergonômico, proporcionando conforto e suporte. O uso de espuma de alta densidade é comum para isso.
- Mecanismo de inclinação: Um mecanismo de inclinação permite que você se incline para trás e relaxe, aliviando a pressão nas costas durante os momentos de pausa.
- Material de qualidade: Escolha uma cadeira feita de materiais duráveis e respiráveis, como malha, couro sintético de alta qualidade ou tecido.
- Peso suportado: Verifique a capacidade de peso da cadeira para garantir que ela possa acomodar seu peso com segurança.
Qual é a cadeira mais confortável do mundo?
A busca pela cadeira mais confortável do mundo é subjetiva, pois o conforto varia de pessoa para pessoa, dependendo das preferências individuais. Existem várias cadeiras que são consideradas confortáveis com base em critérios como design ergonômico, materiais de alta qualidade e ajustabilidade.
Por exemplo, a Herman Miller Embody é elogiada por seu design inovador que se adapta aos movimentos do corpo e oferece suporte ergonômico. A Aeron, também da Herman Miller, é conhecida por seu conforto e suporte.
As poltronas reclináveis da La-Z-Boy são famosas por seu conforto excepcional, oferecendo apoio lombar e diversas opções de inclinação. As cadeiras Stressless da Ekornes proporcionam um conforto luxuoso com almofadas de espuma de alta densidade e ajustes de inclinação personalizáveis.
A Steelcase Leap é elogiada por seu design ergonômico e suporte lombar personalizável. Já a Haworth Fern oferece um design inovador que se adapta aos movimentos do corpo.
Para entusiastas de jogos, a Secretlab Titan Series é uma opção que oferece conforto excepcional com apoio lombar ajustável e estofamento de alta qualidade.
Portanto, ao escolher uma cadeira, é fundamental experimentá-la e considerar o que é mais importante para o seu conforto individual.
Qual o melhor tipo de cadeira para a coluna?
A melhor cadeira para cuidar da coluna é aquela que leva em consideração o conforto e a ergonomia. Isso significa que ela deve oferecer suporte adequado para a sua coluna e permitir que você mantenha uma postura saudável durante o tempo que passa sentado.
Uma característica fundamental é o suporte lombar ajustável, que ajuda a manter a curvatura natural da sua coluna e aliviar a pressão na parte inferior das costas. Além disso, ter apoios de braço ajustáveis é uma vantagem, pois permite que você mantenha os braços em uma posição confortável, reduzindo a tensão nos ombros e nos antebraços.
Certifique-se de que a cadeira pode ser ajustada em altura para que seus pés repousem planos no chão, mantendo seus joelhos em um ângulo de 90 graus. O assento deve ser ergonomicamente projetado, com acolchoamento adequado e bordas arredondadas para aliviar a pressão nas coxas.
Além disso, um mecanismo de inclinação é útil para momentos de relaxamento, permitindo que você se incline para trás e alivie a pressão nas costas.
Lembre-se de fazer pausas regulares para esticar as pernas e caminhar um pouco, mesmo com a melhor cadeira ergonômica. 😉
Qual a melhor marca de cadeiras ergonômicas?
Algumas marcas são bastante reconhecidas por sua qualidade e excelência na produção de cadeiras ergonômicas. Vamos ver algumas delas:
- Herman Miller: A Herman Miller é uma das marcas mais renomadas no mundo das cadeiras ergonômicas.
- Steelcase: A Steelcase é outra marca líder em cadeiras ergonômicas. A Steelcase Leap e a Steelcase Gesture são exemplos populares de cadeiras.
- Haworth: A Haworth produz cadeiras ergonômicas de alta qualidade, incluindo a linha Zody.
- Knoll: A Knoll é conhecida por suas cadeiras ergonômicas elegantes e funcionais, como a ReGeneration e a Generation, que são projetadas para promover movimento e conforto.
- Humanscale: A Humanscale é especializada em design ergonômico, e suas cadeiras, como a Freedom e a Diffrient World, são elogiadas por seu design intuitivo e conforto.
- Stokke: A Stokke é conhecida por suas cadeiras ergonômicas, como a Tripp Trapp, que é projetada para se adaptar ao crescimento das crianças e promover uma postura saudável.
- Secretlab: Para entusiastas de jogos, a Secretlab oferece cadeiras ergonômicas, como a Série Omega e a Série Titan, que combinam conforto e estilo.
Cadeiras gamers são ergonômicas?
As cadeiras gamers são frequentemente projetadas com um foco na ergonomia, mas nem todas são igualmente ergonômicas. A ergonomia é a ciência do design de equipamentos e móveis para se ajustar ao corpo humano e promover conforto e eficiência. Muitas cadeiras gamers incluem características ergonômicas, como apoio lombar, apoio de cabeça, ajustes de altura e inclinação, e apoios de braço ajustáveis. Esses recursos podem ajudar a manter uma postura adequada durante longas sessões de jogo ou trabalho.
No entanto, é importante observar que a qualidade e a eficácia dos recursos ergonômicos podem variar de uma cadeira gamer para outra. Algumas marcas e modelos investem mais em pesquisa e design ergonômico, enquanto outras podem priorizar o estilo e a estética.
Portanto, ao escolher uma cadeira gamer, é fundamental verificar se ela oferece os recursos ergonômicos desejados e se esses recursos são ajustáveis para se adaptarem às suas preferências pessoais. Além disso, leia avaliações e recomendações de outros usuários para ter uma ideia melhor de como a cadeira se comporta em termos de conforto e ergonomia.
Conheceu as melhores cadeiras ergonômicas?
Chegamos ao final da nossa busca pelas melhores cadeiras ergonômicas, e fica evidente que investir em conforto e saúde ao sentar-se é uma escolha inteligente e valiosa.
Com a variedade de opções disponíveis no mercado, você tem a oportunidade de escolher uma cadeira que se ajuste perfeitamente às suas necessidades individuais.
Independentemente do modelo, o objetivo principal é o mesmo: garantir que passar longas horas sentado seja uma experiência confortável e saudável. As cadeiras ergonômicas vão além de simples móveis funcionais – são verdadeiros investimentos na sua saúde e bem-estar.
Ao considerar fatores como suporte lombar ajustável, apoios de braço personalizados e materiais de alta qualidade, você pode encontrar a melhor cadeira ergonômica que trará o conforto necessário para encarar suas atividades diárias com mais disposição e vitalidade.
Esperamos que este artigo tenha fornecido as informações essenciais para te guiar na escolha da cadeira perfeita. Agora, é o momento de tomar uma decisão informada, investir no seu conforto e saúde, e aproveitar os benefícios de uma postura adequada e de um suporte ideal.
Sua coluna, com certeza, vai te agradecer!